Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Awatar użytkownika
Julijka
Posty: 1818
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:51
Lokalizacja: Warszawa
Kontaktowanie:

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Julijka » 14 sie 2017, 16:44

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość


O kurcze :shock: Teraz mnie nastraszyłaś. A co się dzieje?

kolanka i kręgosłup lędźwiowy
możliwe - nie mówię nie, bo mnie zaraz jej obrończynie napadną, że źle coś robiłam
ale skoro zamierzenie tego miało być: ćwicz sama z nami w domu, no to o takie kontuazje nei trudno

doktor mówił, że nie pierwsza jestem i nie ostatnia

a było z hmmmm 4 lat temu?, jak płyty do Shape dodawane były


Nie, nie, ja nie napadnę :) ;) Lubię Ewę, ale nie chciałabym, żeby mi się coś stało :ok: A nie pamiętasz jakie dokładnie treningi robiłaś? Ja w sumie znam jej każdy, mam chyba wszystkie płyty, a jak nie to 99% płyt xD
Pamiętam jak kilka lat temu zaczynałam i ćwiczyłam killera i skalpel słyszałam dużo komentarzy, że mi się postawa poprawiła, w sensie, że mniej się garbię, bo ja takie tendencje mam. A kolana też mi się wydaje, ze te treningi trochę obciążają, nawet pamiętam, że kilka ćwiczeń musiałam trochę zmodyfikować. Choć Ewka zawsze powtarza " nie musisz schodzić tak nisko", "skonsultuj się z lekarzem" bla bla
Ale czytałam też opinie, żeby z Ewą nie ćwiczyć, w netach dziewczyny z kontuzjami pisały. Jak myślicie, to jest kwestia każdego treningu w domu "z płytą" czy chodzi tylko o treningi Chodaka? Za mało objaśnia? Dziewczyny robią coś źle? Czy po prostu te ćwiczenia są w jakimś stopniu niebezpieczne?


jeśli pierwszy był skalpel no to już na tym poległam :D
ja nei jestem z tych, co za boli i do doktora leci, ale drętwienie rąk i nóg potraktowałam serio i dopiero rehabilitant postawił mnie do pionu
a do ćwiczeń profilaktycznie nie wróciłam

jeśli Tobie nic nie jest i nic Ci nie dolega to chyba jest ok
a te kontuzje to pewnie wypadkowa tego co napisałaś

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 14 sie 2017, 16:50

Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
podziwiam wszystkie dziewczyny, które ćwiczą z Ewką
i mogą i nic im nie dolega
serio
mój lekarz po obejrzeniu mnie i zajrzeniu tu i ówdzie, a nawet nie powiedziałam mu, że ćwiczę zapytał: ćwiczysz z Chodakowską? to przestań, przejdzie.


O kurcze :shock: Teraz mnie nastraszyłaś. A co się dzieje?

kolanka i kręgosłup lędźwiowy
możliwe - nie mówię nie, bo mnie zaraz jej obrończynie napadną, że źle coś robiłam
ale skoro zamierzenie tego miało być: ćwicz sama z nami w domu, no to o takie kontuazje nei trudno

doktor mówił, że nie pierwsza jestem i nie ostatnia

a było z hmmmm 4 lat temu?, jak płyty do Shape dodawane były


Przybij, 5 lat temu pokazałam znajomej trenerce - wyraz jej twarzy, gdy oglądała te ćwiczenia był bezcenny a komentarz mówił wszystko:

"Ktoś to serio sam w domu robi?"

Ortopeda kiedy przyszłam do niego z kontuzją w zeszłym roku też zapytał, czy przypadkiem nie robię Chodaka.
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 sie 2017, 17:07

Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość


O kurcze :shock: Teraz mnie nastraszyłaś. A co się dzieje?

kolanka i kręgosłup lędźwiowy
możliwe - nie mówię nie, bo mnie zaraz jej obrończynie napadną, że źle coś robiłam
ale skoro zamierzenie tego miało być: ćwicz sama z nami w domu, no to o takie kontuazje nei trudno

doktor mówił, że nie pierwsza jestem i nie ostatnia

a było z hmmmm 4 lat temu?, jak płyty do Shape dodawane były


Przybij, 5 lat temu pokazałam znajomej trenerce - wyraz jej twarzy, gdy oglądała te ćwiczenia był bezcenny a komentarz mówił wszystko:

"Ktoś to serio sam w domu robi?"

Ortopeda kiedy przyszłam do niego z kontuzją w zeszłym roku też zapytał, czy przypadkiem nie robię Chodaka.


O kuźwa :torba: Jest aż tak źle? :torba:
A inne treningi są ok? Czy to się wszystkich płytowych tyczy? Może Jillian lepsza? :voodoo:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 14 sie 2017, 17:55

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość

kolanka i kręgosłup lędźwiowy
możliwe - nie mówię nie, bo mnie zaraz jej obrończynie napadną, że źle coś robiłam
ale skoro zamierzenie tego miało być: ćwicz sama z nami w domu, no to o takie kontuazje nei trudno

doktor mówił, że nie pierwsza jestem i nie ostatnia

a było z hmmmm 4 lat temu?, jak płyty do Shape dodawane były


Przybij, 5 lat temu pokazałam znajomej trenerce - wyraz jej twarzy, gdy oglądała te ćwiczenia był bezcenny a komentarz mówił wszystko:

"Ktoś to serio sam w domu robi?"

Ortopeda kiedy przyszłam do niego z kontuzją w zeszłym roku też zapytał, czy przypadkiem nie robię Chodaka.


O kuźwa :torba: Jest aż tak źle? :torba:
A inne treningi są ok? Czy to się wszystkich płytowych tyczy? Może Jillian lepsza? :voodoo:


Trenerka mi właśnie odradziła Chodaka a doradziła Jillian. Nie wiem jak to się ma do tych treningów ogólnie, ale zwykle niepokój wśród ćwiczących znajomych wywołuje konkretnie Chodak.
Ostatnio zmieniony 14 sie 2017, 17:56 przez Kumiho, łącznie zmieniany 1 raz.
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 sie 2017, 18:16

Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość


Przybij, 5 lat temu pokazałam znajomej trenerce - wyraz jej twarzy, gdy oglądała te ćwiczenia był bezcenny a komentarz mówił wszystko:

"Ktoś to serio sam w domu robi?"

Ortopeda kiedy przyszłam do niego z kontuzją w zeszłym roku też zapytał, czy przypadkiem nie robię Chodaka.


O kuźwa :torba: Jest aż tak źle? :torba:
A inne treningi są ok? Czy to się wszystkich płytowych tyczy? Może Jillian lepsza? :voodoo:


Trenerka mi właśnie odradziła Chodaka a doradziła Jillian. Nie wiem jak to się ma do tych treningów ogólnie, ale zwykle niepokój wśród ćwiczących znajomych wywołuje konkretnie Chodak.


:ok: Dzięki, czyli trzeba będzie wrócić do Jillian. Lubię Chodaka, bo po niej szybko efekty widzę, bardzo mnie wysmukla. A o Shaunie i Insanity coś wspominała? :brzydal: :brzydal:

Choć wydaje mi się, że od Ewki "niebezpieczniejsza" jest ZUZKA :hahaha:
Ostatnio zmieniony 14 sie 2017, 18:19 przez amelj, łącznie zmieniany 1 raz.
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 14 sie 2017, 18:36

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość


O kuźwa :torba: Jest aż tak źle? :torba:
A inne treningi są ok? Czy to się wszystkich płytowych tyczy? Może Jillian lepsza? :voodoo:


Trenerka mi właśnie odradziła Chodaka a doradziła Jillian. Nie wiem jak to się ma do tych treningów ogólnie, ale zwykle niepokój wśród ćwiczących znajomych wywołuje konkretnie Chodak.


:ok: Dzięki, czyli trzeba będzie wrócić do Jillian. Lubię Chodaka, bo po niej szybko efekty widzę, bardzo mnie wysmukla. A o Shaunie i Insanity coś wspominała? :brzydal: :brzydal:

Choć wydaje mi się, że od Ewki "niebezpieczniejsza" jest ZUZKA :hahaha:


Nope, nie mówiła o nich, po prostu doradziła Jillian (ale z tego co pamiętam z naszej rozmowy to tylko Ewkę odradzała).
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 sie 2017, 19:02

Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość


Trenerka mi właśnie odradziła Chodaka a doradziła Jillian. Nie wiem jak to się ma do tych treningów ogólnie, ale zwykle niepokój wśród ćwiczących znajomych wywołuje konkretnie Chodak.


:ok: Dzięki, czyli trzeba będzie wrócić do Jillian. Lubię Chodaka, bo po niej szybko efekty widzę, bardzo mnie wysmukla. A o Shaunie i Insanity coś wspominała? :brzydal: :brzydal:

Choć wydaje mi się, że od Ewki "niebezpieczniejsza" jest ZUZKA :hahaha:


Nope, nie mówiła o nich, po prostu doradziła Jillian (ale z tego co pamiętam z naszej rozmowy to tylko Ewkę odradzała).


:ok: Ograniczę ją mocno, a skupię się na Jillian. Jillian jest spoko, tylko szybko mi się nudzi, a Ewka jakoś nie, nie wiem dlaczego. Mogę killera albo turbo spalanie latami robić i nie nudzi mi się w ogóle, a Jillian po dwóch miesiącach już mam dosyć :niewiem:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 15 sie 2017, 1:31

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość


:ok: Dzięki, czyli trzeba będzie wrócić do Jillian. Lubię Chodaka, bo po niej szybko efekty widzę, bardzo mnie wysmukla. A o Shaunie i Insanity coś wspominała? :brzydal: :brzydal:

Choć wydaje mi się, że od Ewki "niebezpieczniejsza" jest ZUZKA :hahaha:


Nope, nie mówiła o nich, po prostu doradziła Jillian (ale z tego co pamiętam z naszej rozmowy to tylko Ewkę odradzała).


:ok: Ograniczę ją mocno, a skupię się na Jillian. Jillian jest spoko, tylko szybko mi się nudzi, a Ewka jakoś nie, nie wiem dlaczego. Mogę killera albo turbo spalanie latami robić i nie nudzi mi się w ogóle, a Jillian po dwóch miesiącach już mam dosyć :niewiem:


Wiesz, z tego co pamietam, to same treningi nie są złe, tylko Chodak popełnia błędy w dość podstawowych ćwiczeniach (przynajmniej takie błędy mi pokazywała znajoma). Jeśli umiesz te ćwiczenia dobrze wykonać to spoko. Dlatego akurat Zuzki bym tez nie oceniała jako "bardziej niebezpieczną", jej ćwiczenia są po prostu bardziej zaawansowanale ale Zuzka je przynajmniej prawidłowo prezentuje.
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 15 sie 2017, 8:14

Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość


Nope, nie mówiła o nich, po prostu doradziła Jillian (ale z tego co pamiętam z naszej rozmowy to tylko Ewkę odradzała).


:ok: Ograniczę ją mocno, a skupię się na Jillian. Jillian jest spoko, tylko szybko mi się nudzi, a Ewka jakoś nie, nie wiem dlaczego. Mogę killera albo turbo spalanie latami robić i nie nudzi mi się w ogóle, a Jillian po dwóch miesiącach już mam dosyć :niewiem:


Wiesz, z tego co pamietam, to same treningi nie są złe, tylko Chodak popełnia błędy w dość podstawowych ćwiczeniach (przynajmniej takie błędy mi pokazywała znajoma). Jeśli umiesz te ćwiczenia dobrze wykonać to spoko. Dlatego akurat Zuzki bym tez nie oceniała jako "bardziej niebezpieczną", jej ćwiczenia są po prostu bardziej zaawansowanale ale Zuzka je przynajmniej prawidłowo prezentuje.


Muszę się przyznać, że ja niezbyt często patrzę na Ewkę podczas ćwiczeń :torba: Chociaż może to i lepiej jak się okazuje :cool: Raczej kiedy nie byłam czegoś pewna odpalałam google i wpisywałam "jak zrobić pomkę" na przykład. Chociaż nie ćwiczę przed lustrem i nie jestem w stanie skorygować swoich błędów. Co do Chodaka ona ma sporo ćwiczeń na ugiętych nogach, zakroków, wykroków i tych nie ćwiczeń nie lubię, kiedy je robię czuję, że coś jest nie tak. Wiem o kolanach, żeby nie wychodziły za stopę, ale wydaje mi się, że to za mało. Tylko nie wiem, czy to problem mojej sylwetki czy może właśnie tego jak Ewka je wykonuje :drapie:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Caoimhe
Posty: 735
Rejestracja: 23 lip 2016, 12:51

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Caoimhe » 15 sie 2017, 12:51

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość


:ok: Ograniczę ją mocno, a skupię się na Jillian. Jillian jest spoko, tylko szybko mi się nudzi, a Ewka jakoś nie, nie wiem dlaczego. Mogę killera albo turbo spalanie latami robić i nie nudzi mi się w ogóle, a Jillian po dwóch miesiącach już mam dosyć :niewiem:


Wiesz, z tego co pamietam, to same treningi nie są złe, tylko Chodak popełnia błędy w dość podstawowych ćwiczeniach (przynajmniej takie błędy mi pokazywała znajoma). Jeśli umiesz te ćwiczenia dobrze wykonać to spoko. Dlatego akurat Zuzki bym tez nie oceniała jako "bardziej niebezpieczną", jej ćwiczenia są po prostu bardziej zaawansowanale ale Zuzka je przynajmniej prawidłowo prezentuje.


Muszę się przyznać, że ja niezbyt często patrzę na Ewkę podczas ćwiczeń :torba: Chociaż może to i lepiej jak się okazuje :cool: Raczej kiedy nie byłam czegoś pewna odpalałam google i wpisywałam "jak zrobić pomkę" na przykład. Chociaż nie ćwiczę przed lustrem i nie jestem w stanie skorygować swoich błędów. Co do Chodaka ona ma sporo ćwiczeń na ugiętych nogach, zakroków, wykroków i tych nie ćwiczeń nie lubię, kiedy je robię czuję, że coś jest nie tak. Wiem o kolanach, żeby nie wychodziły za stopę, ale wydaje mi się, że to za mało. Tylko nie wiem, czy to problem mojej sylwetki czy może właśnie tego jak Ewka je wykonuje :drapie:


Może masz nierozciągnięte czworogłowe, łydkę, biodra? To problem wszystkich osób z siedzącą pracą - wiem po sobie.

Melduje się po ponad miesiącu trenowania crossfitu. Myślałam, że nie przeżyję pierwszego treningu, ale później już poszło. Widzę postępy, trener bardzo pilnuje i dba o bezpieczeństwo, a w grupie miałam trzy osoby włącznie ze mną :D Polecam, choć nie jest lekko.

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 15 sie 2017, 13:10

Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość


Wiesz, z tego co pamietam, to same treningi nie są złe, tylko Chodak popełnia błędy w dość podstawowych ćwiczeniach (przynajmniej takie błędy mi pokazywała znajoma). Jeśli umiesz te ćwiczenia dobrze wykonać to spoko. Dlatego akurat Zuzki bym tez nie oceniała jako "bardziej niebezpieczną", jej ćwiczenia są po prostu bardziej zaawansowanale ale Zuzka je przynajmniej prawidłowo prezentuje.


Muszę się przyznać, że ja niezbyt często patrzę na Ewkę podczas ćwiczeń :torba: Chociaż może to i lepiej jak się okazuje :cool: Raczej kiedy nie byłam czegoś pewna odpalałam google i wpisywałam "jak zrobić pomkę" na przykład. Chociaż nie ćwiczę przed lustrem i nie jestem w stanie skorygować swoich błędów. Co do Chodaka ona ma sporo ćwiczeń na ugiętych nogach, zakroków, wykroków i tych nie ćwiczeń nie lubię, kiedy je robię czuję, że coś jest nie tak. Wiem o kolanach, żeby nie wychodziły za stopę, ale wydaje mi się, że to za mało. Tylko nie wiem, czy to problem mojej sylwetki czy może właśnie tego jak Ewka je wykonuje :drapie:


Może masz nierozciągnięte czworogłowe, łydkę, biodra? To problem wszystkich osób z siedzącą pracą - wiem po sobie.

Melduje się po ponad miesiącu trenowania crossfitu. Myślałam, że nie przeżyję pierwszego treningu, ale później już poszło. Widzę postępy, trener bardzo pilnuje i dba o bezpieczeństwo, a w grupie miałam trzy osoby włącznie ze mną :D Polecam, choć nie jest lekko.


Cross-fit jest super, czasem mi trochę brakuje. Fajnie, że Ci się spodobało :D
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
Caoimhe
Posty: 735
Rejestracja: 23 lip 2016, 12:51

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Caoimhe » 15 sie 2017, 13:48

Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość

Może masz nierozciągnięte czworogłowe, łydkę, biodra? To problem wszystkich osób z siedzącą pracą - wiem po sobie.

Melduje się po ponad miesiącu trenowania crossfitu. Myślałam, że nie przeżyję pierwszego treningu, ale później już poszło. Widzę postępy, trener bardzo pilnuje i dba o bezpieczeństwo, a w grupie miałam trzy osoby włącznie ze mną :D Polecam, choć nie jest lekko.


Cross-fit jest super, czasem mi trochę brakuje. Fajnie, że Ci się spodobało :D


Poznań ma dobre zaplecze cross-fitowe :-) Planuje pochodzić dłużej, żeby sobie wyrobić ogólną sprawność.

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 15 sie 2017, 14:02

Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość

Może masz nierozciągnięte czworogłowe, łydkę, biodra? To problem wszystkich osób z siedzącą pracą - wiem po sobie.

Melduje się po ponad miesiącu trenowania crossfitu. Myślałam, że nie przeżyję pierwszego treningu, ale później już poszło. Widzę postępy, trener bardzo pilnuje i dba o bezpieczeństwo, a w grupie miałam trzy osoby włącznie ze mną :D Polecam, choć nie jest lekko.


Cross-fit jest super, czasem mi trochę brakuje. Fajnie, że Ci się spodobało :D


Poznań ma dobre zaplecze cross-fitowe :-) Planuje pochodzić dłużej, żeby sobie wyrobić ogólną sprawność.


Ma, ma, ale to juz nie jest moja główna forma aktywności. Dawaj znać jak postępy :roza:
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 15 sie 2017, 15:34

Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość


Wiesz, z tego co pamietam, to same treningi nie są złe, tylko Chodak popełnia błędy w dość podstawowych ćwiczeniach (przynajmniej takie błędy mi pokazywała znajoma). Jeśli umiesz te ćwiczenia dobrze wykonać to spoko. Dlatego akurat Zuzki bym tez nie oceniała jako "bardziej niebezpieczną", jej ćwiczenia są po prostu bardziej zaawansowanale ale Zuzka je przynajmniej prawidłowo prezentuje.


Muszę się przyznać, że ja niezbyt często patrzę na Ewkę podczas ćwiczeń :torba: Chociaż może to i lepiej jak się okazuje :cool: Raczej kiedy nie byłam czegoś pewna odpalałam google i wpisywałam "jak zrobić pomkę" na przykład. Chociaż nie ćwiczę przed lustrem i nie jestem w stanie skorygować swoich błędów. Co do Chodaka ona ma sporo ćwiczeń na ugiętych nogach, zakroków, wykroków i tych nie ćwiczeń nie lubię, kiedy je robię czuję, że coś jest nie tak. Wiem o kolanach, żeby nie wychodziły za stopę, ale wydaje mi się, że to za mało. Tylko nie wiem, czy to problem mojej sylwetki czy może właśnie tego jak Ewka je wykonuje :drapie:


Może masz nierozciągnięte czworogłowe, łydkę, biodra? To problem wszystkich osób z siedzącą pracą - wiem po sobie.

Melduje się po ponad miesiącu trenowania crossfitu. Myślałam, że nie przeżyję pierwszego treningu, ale później już poszło. Widzę postępy, trener bardzo pilnuje i dba o bezpieczeństwo, a w grupie miałam trzy osoby włącznie ze mną :D Polecam, choć nie jest lekko.


Być może :ok: Dzięki!

Zazdraszczam bardzo crossfitu :kciuk:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 16 sie 2017, 19:02

Dziś weny na nic nie miałam, potem już nie było czasu, ale zrobiłam chociaż Insanity Fast & Furoius, bo to tylko 20 minut
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3250
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 16 sie 2017, 19:04

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Dziś weny na nic nie miałam, potem już nie było czasu, ale zrobiłam chociaż Insanity Fast & Furoius, bo to tylko 20 minut


Brawo! A u mnie dzisiaj odpoczynek :torba:
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 16 sie 2017, 19:14

Kumiho pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Dziś weny na nic nie miałam, potem już nie było czasu, ale zrobiłam chociaż Insanity Fast & Furoius, bo to tylko 20 minut


Brawo! A u mnie dzisiaj odpoczynek :torba:


Dzięki :) Ja wczoraj nic i w poniedziałek też nic, bo 12h w tyrze :(
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 20 sie 2017, 11:56

W piątek odpaliłam sobie rozciąganie z P90X. Trwa to jakieś 50 minut i bardzo polecam Wam ten filmik.
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Loony Blonde
Posty: 494
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:44

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Loony Blonde » 21 sie 2017, 11:09

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
W piątek odpaliłam sobie rozciąganie z P90X. Trwa to jakieś 50 minut i bardzo polecam Wam ten filmik.


A jest gdzieś na YT pełna wersja?
Ja jak się źle czuję, bolą mnie mięśnie itp to robę te ćwiczenia dla początkujących, ale na kanale są też dla bardziej zaawansowanych.



Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1881
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 21 sie 2017, 11:14

Loony Blonde pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
W piątek odpaliłam sobie rozciąganie z P90X. Trwa to jakieś 50 minut i bardzo polecam Wam ten filmik.


A jest gdzieś na YT pełna wersja?
Ja jak się źle czuję, bolą mnie mięśnie itp to robę te ćwiczenia dla początkujących, ale na kanale są też dla bardziej zaawansowanych.




Ściągałam z chomika :ok: Ooo muszę przetestować też to rozciąganie :ok: :)
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"


Wróć do „Sport i zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość