30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2362
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Franka » 07 sie 2016, 22:29

U mnie minął 5 dzień. :jupi:
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Awatar użytkownika
Julijka
Posty: 1813
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:51
Lokalizacja: Warszawa
Kontaktowanie:

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Julijka » 14 sie 2016, 17:24

zapomniałam, że miałam nie jeść słodyczy :torba:

Awatar użytkownika
Anika
Posty: 170
Rejestracja: 08 lip 2016, 23:18

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Anika » 14 sie 2016, 18:56

U mnie dziś mija 2 miesiąc :cool:

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2362
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Franka » 14 sie 2016, 21:24

Wytrzymałam do soboty 11 dni.
Dzisiaj jadłam domowe wypieki, jutro tak samo bo dali do domu.
A od wtorku znowu zaczynam. Do 1 września.
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Khaleesi
Posty: 121
Rejestracja: 09 lip 2016, 8:19

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Khaleesi » 15 sie 2016, 21:18

Ja nie jadłam 6 dni, a 7mego był cheat meal teraz znów nie jem i tak w kółko mam zamiar

dunia
Posty: 269
Rejestracja: 09 lip 2016, 23:16

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: dunia » 15 sie 2016, 21:35

jak myślicie, co jaki czas można sobie pozwolić na cheat meal, żeby jednak jakoś tam działało to odstawienie słodyczy, czipsów itp?

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2362
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Franka » 19 wrz 2016, 10:37

Zaczynam dziś kolejny raz 12 dni bez słodyczy. Do 1 października mam zamiar.
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1880
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: amelj » 21 paź 2016, 10:17

Ok, od dziś zaczynam. Bez lodów wieczorem i słodyczy od poniedziałku do piątku. W weekend, czasem wolno mi będzie coś upiec i zjeść kawałek. Postanawiam też zero alkoholu aż do Sylwestra (gdzie i tak zawsze piję lampkę szampana) i z wyłączeniem jednego drinka podczas mojej parapetówki. Zabraniam sobie tego jednego drinka którego piłam w niedzielę wieczorem do filmu.
:cool:
O ja pie*** nie wierzę sama w to co napisałam, ale wierzę, że mi się uda, jeśli będę musiała przed Wami przyznać się do ewentualnej porażki :cool:
Dodatkowo treningi min 5-6 razy w tygodniu, tak jak dawniej.
Amen.
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2362
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Franka » 21 paź 2016, 23:26

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Ok, od dziś zaczynam. Bez lodów wieczorem i słodyczy od poniedziałku do piątku. W weekend, czasem wolno mi będzie coś upiec i zjeść kawałek. Postanawiam też zero alkoholu aż do Sylwestra (gdzie i tak zawsze piję lampkę szampana) i z wyłączeniem jednego drinka podczas mojej parapetówki. Zabraniam sobie tego jednego drinka którego piłam w niedzielę wieczorem do filmu.
:cool:
O ja pie*** nie wierzę sama w to co napisałam, ale wierzę, że mi się uda, jeśli będę musiała przed Wami przyznać się do ewentualnej porażki :cool:
Dodatkowo treningi min 5-6 razy w tygodniu, tak jak dawniej.
Amen.


Uda się. Nie będzie porażki. Walcz, dasz radę. :kciuk:

Gdy mi się tak bardzo chce słodkiego to piekę jabłka. I takie upieczone, ciepłe mi pomaga nie zjeść czegoś z cukrem.
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1880
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: amelj » 24 paź 2016, 6:38

Franka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Ok, od dziś zaczynam. Bez lodów wieczorem i słodyczy od poniedziałku do piątku. W weekend, czasem wolno mi będzie coś upiec i zjeść kawałek. Postanawiam też zero alkoholu aż do Sylwestra (gdzie i tak zawsze piję lampkę szampana) i z wyłączeniem jednego drinka podczas mojej parapetówki. Zabraniam sobie tego jednego drinka którego piłam w niedzielę wieczorem do filmu.
:cool:
O ja pie*** nie wierzę sama w to co napisałam, ale wierzę, że mi się uda, jeśli będę musiała przed Wami przyznać się do ewentualnej porażki :cool:
Dodatkowo treningi min 5-6 razy w tygodniu, tak jak dawniej.
Amen.


Uda się. Nie będzie porażki. Walcz, dasz radę. :kciuk:

Gdy mi się tak bardzo chce słodkiego to piekę jabłka. I takie upieczone, ciepłe mi pomaga nie zjeść czegoś z cukrem.


Dzięki :) Faktycznie, przypomniałaś mi o pieczonych jabłkach, które uwielbiam :piwo:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Loony Blonde
Posty: 494
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:44

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Loony Blonde » 28 paź 2016, 19:07

U mnie minie niedługo rok od kiedy odstawiłam cukier. Przestałam słodzić, jeść słodycze, pić soki, nawet jogurty owocowe (powyżej 5 g cukru w 100g). Oczywiście nie unikałam obsesyjnie cukru, starałam się tylko nie jeść nic w czym jest jego duża ilość. Musiałam to zrobić profilaktycznie, ze względów zdrowotnych, dlatego miałam dużą motywację. Teraz słodzę kawę ksylitolem i mogę sobie pozwolić na słodycze w święta i jak jestem w gościach, bo nie chce mi się tłumaczyć za każdym razem dlaczego nie chcę ciasta.
Po kilku miesiącach zauważyłam dużą różnicę w wyglądzie mojego języka, a brzuch dużo rzadziej jest wzdęty. Skończyły się też wahania wagi. Mogę sobie pozwolić na więcej i nie tyję. A jak już mocno przesadzę z jedzeniem i jednak muszę coś zrzucić, to nawet nie wiem kiedy to się dzieje. Zawsze miałam szybką przemianę materii, ale teraz to już jest ekspresowa. Dodam jeszcze, że nic innego w mojej diecie ani trybie życia się nie zmieniło, na nic nie choruję, nie przyjmuję żadnych leków. Nie lubię słonych przekąsek, więc nie jem chipsów, paluszków itp. Moją największą zmorą były słodycze, które wcześniej pochłaniałam bez umiaru.
Niestety cera pozostała bez zmian.

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1880
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: amelj » 07 lis 2016, 20:51

Powiem wam, że na razie się trzymam, teraz będzie tort który sama upiekę w weekend. Ćwiczę, waga stoi (ale nie na jej utracie mi zależało) w miejscu, ale widzę po ciuchach i nogach i brzuchu, że jestem odpuchnięta :D Brzuch płaski, nogi się zrobiły chudsze :banan: ciut bardziej widać mięśnie :skacze: Zobaczymy ile wytrwam :cool:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Milva
Posty: 300
Rejestracja: 08 lip 2016, 23:09
Lokalizacja: Toruń

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Milva » 08 lis 2016, 8:38

To i ja dołączę, po raz kolejny :"D Postanowiłam, że przez cały listopad nie będę jadła nic z cukrem. Pierwsze dwa dni nie wyszły, ale od 3.11 idzie super. Mam jazdy typu "o borze liściasty, cukru!", ale wtedy jem jakiś owoc i wystarcza :) Postanowiłam też nie jeść chipsów (taki mały krok najpierw), ale wyszło z tego kompletne nie jedzenie fastfoodów. Co do zmian: mam wrażenie że skóra wygląda dużo lepiej. Zawsze miałam sporo krostek i pryszczy na brodzie i w okolicach. Teraz w zasadzie nie mam nic tego typu.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1880
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: amelj » 08 lis 2016, 9:26

Milva pisze:zobacz cytowaną wiadomość
To i ja dołączę, po raz kolejny :"D Postanowiłam, że przez cały listopad nie będę jadła nic z cukrem. Pierwsze dwa dni nie wyszły, ale od 3.11 idzie super. Mam jazdy typu "o borze liściasty, cukru!", ale wtedy jem jakiś owoc i wystarcza :) Postanowiłam też nie jeść chipsów (taki mały krok najpierw), ale wyszło z tego kompletne nie jedzenie fastfoodów. Co do zmian: mam wrażenie że skóra wygląda dużo lepiej. Zawsze miałam sporo krostek i pryszczy na brodzie i w okolicach. Teraz w zasadzie nie mam nic tego typu.

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka


O tak, kiedyś, kiedy studiowałam i imprezowałam miałam zawsze coś na twarzy, myślałam, że tak musi być i zaraz to minie. Tymczasem nie mijało, aż kiedyś na rok odstawiłam słodycze/jogurty i magia! Ani jednego pryszcza :cool:

Edit:
Przyznaję się, wczoraj popłynęłam :torba: Zeżarłam pięć Michałków kokosowych. :prosi:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2362
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Franka » 03 sty 2017, 23:09

Podnoszę wątek.
Po świąteczno - noworoczno - weselnym obżarstwie słodyczowym mam zamiar od jutra 5 dni bez słodyczy.
Zrobiłam dziś badanie krwi i mam 120 cukru na czczo. A zawsze miałam w normie.
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

sisi12
BAN
Posty: 4
Rejestracja: 20 sty 2017, 16:39

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: sisi12 » 20 sty 2017, 16:45

Ja też musze wrócić do takiego postanowienia. Kiedyś już to robiłam i naprawdę da się przyzwyczaić do życia bez słodyczy :)

Awatar użytkownika
Loony Blonde
Posty: 494
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:44

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Loony Blonde » 22 cze 2017, 23:44

Przyszłam się pochwalić. Chyba udało mi się pozbyć nałogu. Miałam bardzo ciężki miesiąc i postanowiłam sobie zrobić cheat week na pocieszenie. Kupiłam masę słodyczy: ciastka, czekolady, lody, cukierki, soki. Przyniosłam do domu całą reklamówkę i nie dałam rady tego zjeść. Po dwóch ciastkach byłam tak zasłodzona, że mnie mdliło, a soków nie mogłam już pić bez rozcieńczania. Kiedyś bym to wszystko w jeden dzień wciągnęła. :jupi:

Awatar użytkownika
Milva
Posty: 300
Rejestracja: 08 lip 2016, 23:09
Lokalizacja: Toruń

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Milva » 23 cze 2017, 19:54

Loony Blonde pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Przyszłam się pochwalić. Chyba udało mi się pozbyć nałogu. Miałam bardzo ciężki miesiąc i postanowiłam sobie zrobić cheat week na pocieszenie. Kupiłam masę słodyczy: ciastka, czekolady, lody, cukierki, soki. Przyniosłam do domu całą reklamówkę i nie dałam rady tego zjeść. Po dwóch ciastkach byłam tak zasłodzona, że mnie mdliło, a soków nie mogłam już pić bez rozcieńczania. Kiedyś bym to wszystko w jeden dzień wciągnęła. :jupi:

Brawo! :jupi:
Ja niby nie ograniczałam niewiadomo jak słodyczy w ostatnim czasie, ale coś mi się odmieniło i nawet najmniejsza butelka coli czy kawałek ciasta to dla mnie za dużo ;p Ale za to jem niedorzecznie dużo owoców, nie chcę wiedzieć co się stanie gdy skończy się sezon na truskawki i nektarynki :torba:

Awatar użytkownika
Loony Blonde
Posty: 494
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:44

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: Loony Blonde » 24 cze 2017, 10:25

Milva pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Loony Blonde pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Przyszłam się pochwalić. Chyba udało mi się pozbyć nałogu. Miałam bardzo ciężki miesiąc i postanowiłam sobie zrobić cheat week na pocieszenie. Kupiłam masę słodyczy: ciastka, czekolady, lody, cukierki, soki. Przyniosłam do domu całą reklamówkę i nie dałam rady tego zjeść. Po dwóch ciastkach byłam tak zasłodzona, że mnie mdliło, a soków nie mogłam już pić bez rozcieńczania. Kiedyś bym to wszystko w jeden dzień wciągnęła. :jupi:

Brawo! :jupi:
Ja niby nie ograniczałam niewiadomo jak słodyczy w ostatnim czasie, ale coś mi się odmieniło i nawet najmniejsza butelka coli czy kawałek ciasta to dla mnie za dużo ;p Ale za to jem niedorzecznie dużo owoców, nie chcę wiedzieć co się stanie gdy skończy się sezon na truskawki i nektarynki :torba:


Ja bardzo lubię banany, na szczęście są dostępne cały rok.

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1880
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: 30 dni bez słodyczy/niezdrowych przekąsek/fast foodów

Postautor: amelj » 24 cze 2017, 12:30

Milva pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Loony Blonde pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Przyszłam się pochwalić. Chyba udało mi się pozbyć nałogu. Miałam bardzo ciężki miesiąc i postanowiłam sobie zrobić cheat week na pocieszenie. Kupiłam masę słodyczy: ciastka, czekolady, lody, cukierki, soki. Przyniosłam do domu całą reklamówkę i nie dałam rady tego zjeść. Po dwóch ciastkach byłam tak zasłodzona, że mnie mdliło, a soków nie mogłam już pić bez rozcieńczania. Kiedyś bym to wszystko w jeden dzień wciągnęła. :jupi:

Brawo! :jupi:
Ja niby nie ograniczałam niewiadomo jak słodyczy w ostatnim czasie, ale coś mi się odmieniło i nawet najmniejsza butelka coli czy kawałek ciasta to dla mnie za dużo ;p Ale za to jem niedorzecznie dużo owoców, nie chcę wiedzieć co się stanie gdy skończy się sezon na truskawki i nektarynki :torba:


To tak jak ja. Wcinam truskwy, brzoskwinie, słodkiego się nie chce. A zimą.... :facepalm:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"


Wróć do „Sport i zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość