Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Awatar użytkownika
kocie
Posty: 30
Rejestracja: 13 lip 2016, 10:12

Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: kocie » 14 lip 2016, 9:18

Hej, widzę że nie ma jeszcze na forum wątku "masthew" czyli o odchudzaniu :kot: Fajnie byłoby stworzyć tu miejsce gdzie będziemy dzielić się naszymi zdrowymi i smacznymi a nie będącymi bombą kaloryczną przepisami. Nic mnie tak nie deprymuje przy odchudzaniu jak monotonia i jedzenie ciągle tego samego więc liczę że będziemy się nawzajem inspirować i wspierać w tej trudnej walce ;)
Give up yourself unto the moment- the time is now! :kot:

Awatar użytkownika
paulinza
Posty: 383
Rejestracja: 10 lip 2016, 14:37

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: paulinza » 14 lip 2016, 9:33

Super, też myślałam o takim wątku :skacze:

peppa
Posty: 209
Rejestracja: 09 lip 2016, 11:13
Lokalizacja: z kuńca wsi

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: peppa » 14 lip 2016, 9:53

Teraz nie tyle się odchudzam co postawiłam nas wiedzę o żywieniu. W moim przypadku im więcej wiem o jedzeniu, tym łatwiej mi sobie czegoś odmówić.

To pisałam ja Peppa.

Awatar użytkownika
kocie
Posty: 30
Rejestracja: 13 lip 2016, 10:12

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: kocie » 14 lip 2016, 10:17

Podziel się w takim razie trochę tą wiedzą :)
Give up yourself unto the moment- the time is now! :kot:

Khaleesi
Posty: 121
Rejestracja: 09 lip 2016, 8:19

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Khaleesi » 14 lip 2016, 10:35

Wątek stworzony dla mnie
A ja ostatnio stwierdzam, że im więcej wiem, tym bardziej nie wiem co mam jeść
do tej pory uważałam, że ziemniaki są ok, bo są niskokaloryczne (jeśli bez dodatków), ale okazuje się, że mają wysoki IG, więc przy odchudzaniu lepiej z nimi uważać. Uwielbiam owoce, teraz w sezonie jem ich dużo, a to też źle, bo fruktoza i trzeba uważać z ilością.
Mówi się, że lepsze są makarony, pieczywa pełnoziarniste, ale głównie ze względu na wartości odżywcze i to, że sycą na dłużej. Wolę białe makarony (kaloryczność taka sama) nawet kosztem tego, że szybciej będę głodna, a okazuje się, że znów ten IG.
To wszystko takie skomplikowane

Awatar użytkownika
kocie
Posty: 30
Rejestracja: 13 lip 2016, 10:12

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: kocie » 14 lip 2016, 10:43

Khaleesi pisze:zobacz cytowaną wiadomość

A ja ostatnio stwierdzam, że im więcej wiem, tym bardziej nie wiem co mam jeść
To wszystko takie skomplikowane


U mnie to samo :( wiem, że nic nie wiem :torba: wciąż szukam dla siebie tego "złotego środka" w odżywianiu, kompromisu między smaczne a zdrowe oraz między syte a nietuczące.
Give up yourself unto the moment- the time is now! :kot:

Khaleesi
Posty: 121
Rejestracja: 09 lip 2016, 8:19

Re: RE: Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Khaleesi » 14 lip 2016, 11:14

kocie pisze:
Khaleesi pisze:zobacz cytowaną wiadomość

A ja ostatnio stwierdzam, że im więcej wiem, tym bardziej nie wiem co mam jeść
To wszystko takie skomplikowane


U mnie to samo :( wiem, że nic nie wiem :torba: wciąż szukam dla siebie tego "złotego środka" w odżywianiu, kompromisu między smaczne a zdrowe oraz między syte a nietuczące.

Tak, tak. Ja jeszcze duży problem mam ze względu na taki nieuregulowany tryb życia. I słodycze, jeśli tylko są w zasięgu ręki to po mnie.

Luba
Posty: 53
Rejestracja: 09 lip 2016, 22:08

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Luba » 14 lip 2016, 11:20

Ja czesto korzystam z przepisow z Vitalii, lubie je bo przewaznie szybko sie te potrawy robi :)

Khaleesi
Posty: 121
Rejestracja: 09 lip 2016, 8:19

Re: RE: Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Khaleesi » 14 lip 2016, 11:26

Luba pisze:Ja czesto korzystam z przepisow z Vitalii, lubie je bo przewaznie szybko sie te potrawy robi :)

Ja miałam wykupioną dietę Vitalii, w sumie nie wiem czy dalej nie mam ale często to były dziwne proporcje i po prostu niesmaczne połączenia. Tak jakby ktoś wrzucił losowe rzeczy, byle kalorie itd. się zgadzały. Zdecydowanie nie byłam zadowolona.

ajah
Posty: 1079
Rejestracja: 08 lip 2016, 23:32

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: ajah » 14 lip 2016, 11:34

Od dłuższego czasu jem intuicyjnie: by dobrze się czuć co oznacza również do mieć energię i siłę do ćwiczeń itd. Lubię też jeść smacznie i preferuje potrawy, które można przygotować, w krótkim czasie.
Jak dołoże do tego sensowny trening- lecą cm z obwodów i tkanka tłuszczową spada. :)

Sent from my HTC One using Tapatalk

Luba
Posty: 53
Rejestracja: 09 lip 2016, 22:08

Re: RE: Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Luba » 14 lip 2016, 11:36

Khaleesi pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Luba pisze:Ja czesto korzystam z przepisow z Vitalii, lubie je bo przewaznie szybko sie te potrawy robi :)

Ja miałam wykupioną dietę Vitalii, w sumie nie wiem czy dalej nie mam ale często to były dziwne proporcje i po prostu niesmaczne połączenia. Tak jakby ktoś wrzucił losowe rzeczy, byle kalorie itd. się zgadzały. Zdecydowanie nie byłam zadowolona.


Ja nie mam diety, tylko po prostu wchodze na ich przepisy i wybieram co mi pasuje. :)

peppa
Posty: 209
Rejestracja: 09 lip 2016, 11:13
Lokalizacja: z kuńca wsi

Re: RE: Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: peppa » 15 lip 2016, 0:55

kocie pisze:Podziel się w takim razie trochę tą wiedzą :)

Na początek polecam film "Cukier cichy zabójca" oraz "Cukier gorszy od tłuszczu"

To pisałam ja Peppa.

MamaMuminka
Posty: 144
Rejestracja: 09 lip 2016, 0:08

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: MamaMuminka » 15 lip 2016, 1:05

Ja sie zdecydowalam dzisiaj na diete od trenera, czekam co mi wymysli i juz sie boje xD bo ja lubie jesc!!!!;) przede wszystkim czipsy;)

Odstawilam slodkie gazowane napoje i ogolnie cukier (oprocz czarnej herby z lyzka cukru i cytryna!) i fast foody. Przyznam, ze tak jak nie przepadam za batonami, coastkami tak teraz mnie tak ciagnie, jak nigdy przedtem.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Awatar użytkownika
Szuuu
Posty: 144
Rejestracja: 09 lip 2016, 21:14
Kontaktowanie:

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Szuuu » 15 lip 2016, 7:15

Mi kiedyś udało sie nie jeść chipsów i słodyczy za pomocą fioletowego forum. A dokładnie dzieki tej wyliczance ile dni juz nie jemy tych rzeczy. Nie wiem czy jeszcze to jest. Ale jak juz dałam radę długi czas nie jeść to tak sie odzwyczaiłam ze dopiero w ciąży wróciłam do słodyczy, a do chipsów nigdy


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2267
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Franka » 19 lip 2016, 22:30

10 najbliższych dni będę w domu bo mam mały remont. Zaplanowałam sobie na ten czas dietę owocowo - warzywną. Głównie zielone koktajle z owocami, zupy warzywne. Kupiłam sobie mikser kielichowy i książkę "Zielone koktajle", zrobiłam zakupy tego czego nie mam w ogrodzie. Będę dokupować w miarę potrzeb.
Korzystać też będę z przepisów Ew: Wachowicz i Dąbrowskiej.
Zaczynam od jutra.
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2267
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Franka » 20 lip 2016, 9:34

1 dzień diety owocowo - warzywnej. 4-5 posiłków dziennie
Na śniadanie był koktajl banan - jabłko - jarmuż - wiśnia - aloes
2 śniadanie: fasolka szparagowa gotowana, pomidor, papryka
Obiad: zupa z wielu warzyw z przewagą kalafiora
Podwieczorek: koktajl ogórek - mango - avokado
Kolacja: reszta zupy
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Awatar użytkownika
Szuuu
Posty: 144
Rejestracja: 09 lip 2016, 21:14
Kontaktowanie:

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Szuuu » 20 lip 2016, 11:13

Aloes taki normalny z doniczki?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2267
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Franka » 20 lip 2016, 11:15

Szuuu pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Aloes taki normalny z doniczki?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk


Nie. Taki w żelu do picia z firmy LR
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek

Awatar użytkownika
Szuuu
Posty: 144
Rejestracja: 09 lip 2016, 21:14
Kontaktowanie:

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Szuuu » 20 lip 2016, 11:16

Wyglupilam się Dzięki!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Awatar użytkownika
Franka
Posty: 2267
Rejestracja: 11 lip 2016, 22:58
Lokalizacja: Dębowy Las

Re: Całe życie na diecie czyli co jeść żeby chudnąć/ nie tyć?

Postautor: Franka » 20 lip 2016, 11:20

Szuuu pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Wyglupilam się Dzięki!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk


A ciekawe czy taki z doniczki nadaje się do spożycia. Bo do stosowania zewnętrznego to stosowałam, robiłam sobie tonik do twarzy.
W życiu kobiety następuje taka chwila kiedy musi określić swój wiek i się tego trzymać. Maria Czubaszek


Wróć do „Sport i zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość