Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Awatar użytkownika
Kumiho
Posty: 3172
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:36
Ranga alternatywna: Zła Kobieta
Lokalizacja: Poznań

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Kumiho » 22 lut 2017, 22:50

A ja w poniedziałek siłownia, dzisiaj Six week six pack :D No i pierwszy dzień na zaleceniach dietetyka, zobaczymy czy moje wściekłe bóle brzucha ustąpią w końcu.
The shade, the shade of it all.

Jak pisać NA SZARO?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 23 lut 2017, 10:02

Ja dziś chyba godzinkę walnę na dywaniku, bo pączki... wszędzie pączki. W pracy dają, nie można odmówić jednego. NIE można :cool:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Mitsukki
Posty: 281
Rejestracja: 10 lip 2016, 19:40
Ranga alternatywna: Mother of Rabbits

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Mitsukki » 23 lut 2017, 18:18

Melduje iz spalilam dzisiaj pączki na TBC czyli moim pierwszym treningu od wieków :brzydal:
Kolezanka, ktora chodzi regularnie, powiedziala, ze o akurat dzisiaj prowadzi dziewczyna, ktora nie robi super wycisku. Okazalo sie jest zastepstwo. Z laska od super duper wycisku :lol:
Ale bardzo mi sie podobalo i czuje sie zmotywowana :D


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

snioszek
Posty: 2
Rejestracja: 01 lut 2017, 19:29

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: snioszek » 25 lut 2017, 1:37

W czwartek tylko jeden pączka i przed północą trening z Doncze zrobiony!!

Wysłane z mojego m2 note przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
Mitsukki
Posty: 281
Rejestracja: 10 lip 2016, 19:40
Ranga alternatywna: Mother of Rabbits

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Mitsukki » 27 lut 2017, 20:40

Bylam dzisiaj na fitnessie! A jutro zdrowy kregoslup :D


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 27 lut 2017, 20:49

Ja dziś znowu Szok trening :torba: Zakochałam się, ale już wydaje mi się za krótki, muszę coś dołożyć od siebie jutro :ok:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

ajah
Posty: 1288
Rejestracja: 08 lip 2016, 23:32

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: ajah » 17 mar 2017, 15:54

Aktualnie robie black fire workout. Jest calkiem ok mila przerwa od insanity max 30.

Sent from my SM-G935F using Tapatalk
Ostatnio zmieniony 17 mar 2017, 15:54 przez ajah, łącznie zmieniany 1 raz.

AnkaOO
Posty: 1
Rejestracja: 20 mar 2017, 19:16

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: AnkaOO » 20 mar 2017, 19:19

A czy może ktoś z Was miał okazję ćwiczyć już w ramach jumping frog ? Jakiś czas przeczytałam artykuł na ten temat na [CIACH] i tak się zastanawiam czy nie zamienić tradycyjnych zajęć fitness na taką właśnie formę aktywności. Wydaje się ona bowiem na pewno świetną zabawą:)
Ostatnio zmieniony 20 mar 2017, 19:24 przez Kumiho, łącznie zmieniany 1 raz.
Powód: SPAM

Awatar użytkownika
Sasabina
Posty: 188
Rejestracja: 09 lip 2016, 11:38

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Sasabina » 14 kwie 2017, 14:03

mam karnet na siłownię i czuję, że na tydzień wsiąknę w opracowaniach planu treningowego. komu zaufać? :(

póki co lecę na "sexy pupę" :brzydal:

Awatar użytkownika
Caoimhe
Posty: 664
Rejestracja: 23 lip 2016, 12:51

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Caoimhe » 21 maja 2017, 17:59

ajah pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Cześć :-)
Za trzy tygodnie mam planowany zabieg, który wyłączy mnie na dłuższy czas z aktywności, więc nadrabiam ile mogę :pies:
Wczoraj dwugodzinny szybki spacer.
Dziś rozciąganie, jutro zaczynam fazę beta z programu focus T25. :banan:

I jak ci się podoba t25 ?


Przepraszam, że dopiero teraz :-) Ale czekało mnie jeszcze parę zabiegów, długie przerwy - ale jestem.

Tak, wracam teraz do tego. Po miesiącu poprawiła mi się kondycja, byłam też bardziej ujędrniona ;-)

Awatar użytkownika
Caoimhe
Posty: 664
Rejestracja: 23 lip 2016, 12:51

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Caoimhe » 21 maja 2017, 19:01

Znacie może Abby? Zastanawia mnie, czy jej porady są właściwe. Pełno teraz samozwańczych trenerów personalnych ;-)
Zwróciłam na nią uwagę, kiedy zobaczyłam metamorfozę - zrobiła na mnie wrażenie. Nie dążyłabym aż do takiej rzeźby, ale zależy mi na wzmocnieniu.



Może któraś z Was ma większe doświadczenie i wiedzę i się może nimi podzielić? :-)

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 22 maja 2017, 10:25

Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Znacie może Abby? Zastanawia mnie, czy jej porady są właściwe. Pełno teraz samozwańczych trenerów personalnych ;-)
Zwróciłam na nią uwagę, kiedy zobaczyłam metamorfozę - zrobiła na mnie wrażenie. Nie dążyłabym aż do takiej rzeźby, ale zależy mi na wzmocnieniu.



Może któraś z Was ma większe doświadczenie i wiedzę i się może nimi podzielić? :-)


Też na nią czasem lukam, ale głównie na insta, a jeśli filmiki to podpatruję ćwiczenia które poleca, jednak ona ćwiczy z ciężarami, więc i tak nie mogę skorzystać za często.
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Caoimhe
Posty: 664
Rejestracja: 23 lip 2016, 12:51

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Caoimhe » 29 maja 2017, 10:21

Któraś z Was ćwiczy corossfit?
(nie musi być studentka prawa, weganka :D)

Warto?

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 cze 2017, 15:05

Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Któraś z Was ćwiczy corossfit?
(nie musi być studentka prawa, weganka :D)

Warto?


Mi się kiedyś marzył, ale nie miałam czasu i możliwości za bardzo. Przeglądałam sporo blogów dziewczyn, które ćwiczyły i efekty cudowne.

Ja dziś zrobiłam Chodaka- Hot Body, ten najnowszy trening i dodatkowo zamiast rozciągania z Ewą na koniec, zrobiłam 15 minutową jogę na brzuch:
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 sie 2017, 13:42

Tydzień temu jednego dnia gorzej się czułam, nie miałam ochoty na Szok trening, ani Hot body, pomyślałam, że zrobię coś lżejszego, a przy okazji przetestuję nowy trening, którego jeszcze nie robiłam. Odpaliłam "Sukces" Ewki, bo gdzieś chyba mi się o uszy lub oczy obiło, że ten trening nie jest ciężki. Jakież było moje zdziwienie... Po trzech minutach już leciały k**** :cool: Trening składa się z trzech 15- minutowych zestawów. Szczerze nienawidzę wszystkie trzy :cool: Jest to zestaw moich znienawidzonych ever forever ćwiczeń. Każdy trening czy to Shauna, czy Jillian, czy Mel B, ZUZKI czy Toma czy Ewki zawierał jakieś ćwiczenia, których nie znosiłam. "Sukces" jest składową tych wszystkich ćwiczeń. :banghead: W sobotę zrobiłam go drugi raz, myślałam, że może wtedy byłam za bardzo zmęczona i teraz będzie lepiej. Nope. Umieram. Przy. Każdym. Jednym. Ćwieczeniu.
Ostatnio zmieniony 14 sie 2017, 13:42 przez amelj, łącznie zmieniany 1 raz.
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

Awatar użytkownika
Julijka
Posty: 1750
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:51
Lokalizacja: Warszawa
Kontaktowanie:

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Julijka » 14 sie 2017, 15:02

podziwiam wszystkie dziewczyny, które ćwiczą z Ewką
i mogą i nic im nie dolega
serio
mój lekarz po obejrzeniu mnie i zajrzeniu tu i ówdzie, a nawet nie powiedziałam mu, że ćwiczę zapytał: ćwiczysz z Chodakowską? to przestań, przejdzie.

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 sie 2017, 15:34

Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
podziwiam wszystkie dziewczyny, które ćwiczą z Ewką
i mogą i nic im nie dolega
serio
mój lekarz po obejrzeniu mnie i zajrzeniu tu i ówdzie, a nawet nie powiedziałam mu, że ćwiczę zapytał: ćwiczysz z Chodakowską? to przestań, przejdzie.


O kurcze :shock: Teraz mnie nastraszyłaś. A co się dzieje?
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"

jaszka
Posty: 69
Rejestracja: 30 sie 2016, 12:33

Re: RE: Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: jaszka » 14 sie 2017, 16:27

amelj pisze:
Caoimhe pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Któraś z Was ćwiczy corossfit?
(nie musi być studentka prawa, weganka :D)

Warto?


Mi się kiedyś marzył, ale nie miałam czasu i możliwości za bardzo. Przeglądałam sporo blogów dziewczyn, które ćwiczyły i efekty cudowne.

Ja dziś zrobiłam Chodaka- Hot Body, ten najnowszy trening i dodatkowo zamiast rozciągania z Ewą na koniec, zrobiłam 15 minutową jogę na brzuch:
Uwielbiam Gosie :love: i ten trening, chociaż czasami zastanawiam się czemu ona tak wolno oddycha :D

Wysłane z mojego SM-G531F przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
Julijka
Posty: 1750
Rejestracja: 08 lip 2016, 22:51
Lokalizacja: Warszawa
Kontaktowanie:

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: Julijka » 14 sie 2017, 16:29

amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
podziwiam wszystkie dziewczyny, które ćwiczą z Ewką
i mogą i nic im nie dolega
serio
mój lekarz po obejrzeniu mnie i zajrzeniu tu i ówdzie, a nawet nie powiedziałam mu, że ćwiczę zapytał: ćwiczysz z Chodakowską? to przestań, przejdzie.


O kurcze :shock: Teraz mnie nastraszyłaś. A co się dzieje?

kolanka i kręgosłup lędźwiowy
możliwe - nie mówię nie, bo mnie zaraz jej obrończynie napadną, że źle coś robiłam
ale skoro zamierzenie tego miało być: ćwicz sama z nami w domu, no to o takie kontuazje nei trudno

doktor mówił, że nie pierwsza jestem i nie ostatnia

a było z hmmmm 4 lat temu?, jak płyty do Shape dodawane były

Awatar użytkownika
amelj
Posty: 1797
Rejestracja: 09 lip 2016, 13:10

Re: Kto dzisiaj ćwiczył i co? - koło wzajemnej motywacji

Postautor: amelj » 14 sie 2017, 16:39

Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
amelj pisze:zobacz cytowaną wiadomość
Julijka pisze:zobacz cytowaną wiadomość
podziwiam wszystkie dziewczyny, które ćwiczą z Ewką
i mogą i nic im nie dolega
serio
mój lekarz po obejrzeniu mnie i zajrzeniu tu i ówdzie, a nawet nie powiedziałam mu, że ćwiczę zapytał: ćwiczysz z Chodakowską? to przestań, przejdzie.


O kurcze :shock: Teraz mnie nastraszyłaś. A co się dzieje?

kolanka i kręgosłup lędźwiowy
możliwe - nie mówię nie, bo mnie zaraz jej obrończynie napadną, że źle coś robiłam
ale skoro zamierzenie tego miało być: ćwicz sama z nami w domu, no to o takie kontuazje nei trudno

doktor mówił, że nie pierwsza jestem i nie ostatnia

a było z hmmmm 4 lat temu?, jak płyty do Shape dodawane były


Nie, nie, ja nie napadnę :) ;) Lubię Ewę, ale nie chciałabym, żeby mi się coś stało :ok: A nie pamiętasz jakie dokładnie treningi robiłaś? Ja w sumie znam jej każdy, mam chyba wszystkie płyty, a jak nie to 99% płyt xD
Pamiętam jak kilka lat temu zaczynałam i ćwiczyłam killera i skalpel słyszałam dużo komentarzy, że mi się postawa poprawiła, w sensie, że mniej się garbię, bo ja takie tendencje mam. A kolana też mi się wydaje, ze te treningi trochę obciążają, nawet pamiętam, że kilka ćwiczeń musiałam trochę zmodyfikować. Choć Ewka zawsze powtarza " nie musisz schodzić tak nisko", "skonsultuj się z lekarzem" bla bla
Ale czytałam też opinie, żeby z Ewą nie ćwiczyć, w netach dziewczyny z kontuzjami pisały. Jak myślicie, to jest kwestia każdego treningu w domu "z płytą" czy chodzi tylko o treningi Chodaka? Za mało objaśnia? Dziewczyny robią coś źle? Czy po prostu te ćwiczenia są w jakimś stopniu niebezpieczne?
"Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc,
niech płonie starość tuż przed kresem dni,
walcz, walcz gdy światło traci swoją moc(...)"


Wróć do „Sport i zdrowie”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość