Postanowione ! Schudnę. Dieta, treningi, kopniaki motywacyjne.

[synagorlica]

Ja się zastanawiam co na szybko mogę jeść w pracy. ostatnio na nic nie mam czasu, w pracy też się nie rozsiądę z 3 daniowym posilkiem, bo mało teraz pracowników i każdy goni z robotą, nie chcę w kółko jeść batonów z automatu albo jakichś gotowych kanapek

[bonfireheart]

Ja też potrzebuję schudnąć i już nie wiem który raz to postanawiam ale doszło do momentu w którym od tego zależy moje życie i zdrowie i nie mam wyjścia.20kg a najlepiej 30 do zrzucenia. Nie wiem jak to zrobić ale od jutra zaczynam znowu ćwiczenia. Tylko co jeść żeby nie jeść słodyczy?